Ετικέτα: Γυμναστική

BODY
Ασκήσεις για να «χτίσεις» μια δυνατή μέση

Έχω ακούσει πολλούς ασκούμενους να παραπονιούνται πως έχουν ευαίσθητη μέση και ότι πολλές φορές νιώθουν πόνους και αυτός είναι ο λόγος που αποφεύγουν αν κάνουν βασικές…

BODY
Τραπεζοειδής… μεγάλη υπόθεση!

Όταν πρωτοξεκίνησα να γυμνάζομαι με βάρη, άκουγα συχνά ότι ένας άντρας πρέπει να έχει μεγάλους τραπεζοειδής για να μπορεί να «επιβληθεί» στα άλλα αρσενικά της αίθουσας…

BODY
Κάψε θερμίδες όπως οι boxers (vid).

Εντάξει, αγόρια, ας το παραδεχθούμε. Όλοι τρώμε το κάτι τις παραπάνω, όλοι θέλουμε το γλυκάκι μας, όλοι θέλουμε το ποτάκι μας..ένα τραπέζι γεμάτο μεζεδάκια, τα οποία…

1 3 4 5