Ετικέτα: Γυμναστική

BODY
Πάρτε τους δρόμους….

Περπατήστε όσο το δυνατόν περισσότερο απολαμβάνοντας την καλύτερη και αποδοτικότερη άσκηση για όλο το σώμα. Ή πεζοπορία αποτελεί τη δημοφιλέστερη σωματική δραστηριότητα, αφού μπορεί να γίνει…

BODY
Μυϊκή ανάπτυξη μετά τα 38 ;

Ακούω πολύ συχνά αρκετούς από 30 έως 40 ετών να λένε πως δεν μπορούν να έχουν μυϊκή ανάπτυξη και άλλους τέτοιους μύθους των γυμναστήριων… θα σας…

BODY
Σφίξε το σώμα σου-Δούλεψε στο σπίτι (vid)

Όπως αναφέρουμε και στον τίτλο υπάρχει ακόμη  χρόνος για να σφίξουμε όσο και όσα προλαβαίνουμε…. το μόνο που χρειάζεται είναι διάθεση η όποια θα φτιάξει εάν…

BODY
FINAL COUNTDOWN -Το πρόγραμμα των 16 ημερών

Όπως γραφεί και ο τίτλος ξεκίνησε η τελική αντίστροφη μέτρηση για να βγάλουμε πλέον τις μπλούζες και να φανεί η δουλειά που κάναμε (είτε από γυμναστική…

BODY Είτε είμαστε σε διακοπές, είτε στο σπίτι σημασία έχει να μην παραμελούμε τη σωματική δραστηριότητα.
Καύση λίπους-6 λεπτά στο σπίτι αρκούν!

Ο λόγος που τα τελευταία μας άρθρα έχουν όλα προγράμματα με έντονη καρδιοαναπνευστική δραστηριότητα( ΗΙΤ) είναι ότι οι περισσότεροι απο εσάς ,όσο πλησιάζει το καλοκαίρι, ψάχνεται…

BODY
Kοιλιακοί-Δεν θέλουν κόπο, θέλουν τρόπο!

Οι κοιλιακοί αποτελούν μεγάλο θέμα συζήτησης στις ανδροπαρέες. Πολλοί μεγάλοι προπονητές και γυμναστές, καιρό τώρα, έχουν αναγνωρίσει πως το μεγαλύτερο μυστικό για να «χτίσεις» δυνατούς και…