Ετικέτα: Γυμναστική

BODY
Να πώς θα κάψεις θερμίδες…. πιο γρήγορα !

Αν θέλεις να δεις το σώμα σου να “αλλάζει” πιο γρήγορα ή αν βαρέθηκες να κάνεις συνέχεια τις ίδιες ασκήσεις τότε σου προτείνουμε μερικούς εναλλακτικούς τρόπους…

HEALTH & FIT
Να πως θα είσαι «ντοπέ» κάθε μέρα !

Ένας μίνι οδηγός για να «υπερφορτώσετε» τα επίπεδα ντοπαμίνης και να μην νιώθετε τόσο συχνά καταθλιπτικοί ή αγχωμένοι Η ντοπαμίνη είναι η κύρια χημική ουσία του…

BODY
Mποξ- γυμναστική για το σώμα και το μυαλό!

Το μποξ είναι ωφέλιμο τόσο για το σώμα όσο και για το μυαλό. Απαιτεί έναν ορισμένο βαθμό φυσικής κατάστασης: ταχύτητα, δύναμη, συντονισμό, αντοχή και άλλα. Ευτυχώς,…

BODY
Ασκήσεις για να είσαι fit και μετά τα 40

Απλές κινήσεις που καταπολεμούν τη γήρανση των αρθρώσεων, αυξάνουν την κινητικότητα και την ισορροπία με ασφάλεια. Το γεγονός ότι μεγαλώνεις, δε σημαίνει ότι πρέπει να ασκείσαι…

BODY
Καθημερινή γυμναστική για τις αρθρώσεις

Η τακτική γυμναστική βοηθά ιδιαίτερα στην καλύτερη λειτουργία των αρθρώσεων. Αντίθετα, η έλλειψή της μπορεί να οδηγήσει σε μείωση της κινητικότητας των αρθρώσεων και της ευλυγισίας…

BODY
Πάρτε τους δρόμους….

Περπατήστε όσο το δυνατόν περισσότερο απολαμβάνοντας την καλύτερη και αποδοτικότερη άσκηση για όλο το σώμα. Ή πεζοπορία αποτελεί τη δημοφιλέστερη σωματική δραστηριότητα, αφού μπορεί να γίνει…