Ετικέτα: πρόγραμμα

BODY
“Γυμνάζομαι αλλά δεν αδυνατίζω, κάνω κοιλιακούς αλλά δεν έχω six pack”. Μην αγχώνεσαι, σου έχουμε τις απαντήσεις.

Αυτά είναι ορισμένα από τα πιο συνηθισμένα παράπονα που έχουν οι άνδρες από τη γυμναστική τους. Κάποιες φορές βάσιμα, αλλά σχεδόν πάντα αντιμετωπίσιμα. Με τις συμβουλές…

BODY
Low impact άσκηση: Έχεις όφελος και ποιο είναι αυτό;

Τα low impact (χαμηλής πρόσκρουσης) προγράμματα συνεχίζουν να κερδίζουν «έδαφος» στα γυμναστήρια. Ανανεώνεις τη διάθεση σου κάνεις γυμναστική αλλά δεν «σέρνεσαι και στα πατώματα» όταν τελειώσει….…

BODY
Ζέστη-Να πως θα ασκηθείς σωστά.

Το καλοκαίρι οι περισσότεροι από εμάς βρίσκουμε δικαιολογίες για να μην κάνουμε άσκηση. Οι λόγοι? Πολύ γνωστοί… όλοι τους ξέρουμε! Όχι η ζέστη… όχι το ‘έλα…

BODY
Σφίξε το σώμα σου-Δούλεψε στο σπίτι (vid)

Όπως αναφέρουμε και στον τίτλο υπάρχει ακόμη  χρόνος για να σφίξουμε όσο και όσα προλαβαίνουμε…. το μόνο που χρειάζεται είναι διάθεση η όποια θα φτιάξει εάν…

BODY
Χάσε το σωσίβιο….

Αν θέλεις να βελτιώσεις την εμφάνιση σου στα συγκεκριμένα σημεία θα πρέπει να κάνεις αεροβική γυμναστική, ώστε να ανεβάσεις τους παλμούς της καρδιάς σου.Για να παρατηρήσεις…

1 2