Ετικέτα: καθημερινά

BODY
Το 30λεπτο που θα σε ξανανιώσει….

Οι έρευνες αποκαλύπτουν ότι 30 λεπτά γρήγορου περπατήματος την ημέρα είναι η πιο αποτελεσματική άσκηση. Οι επιστήμονες απέδειξαν, λαμβάνοντας υπόψη τους κριτήρια όπως η περίμετρος της…

BODY
Καθημερινή γυμναστική για τις αρθρώσεις

Η τακτική γυμναστική βοηθά ιδιαίτερα στην καλύτερη λειτουργία των αρθρώσεων. Αντίθετα, η έλλειψή της μπορεί να οδηγήσει σε μείωση της κινητικότητας των αρθρώσεων και της ευλυγισίας…