Ετικέτα: Διατροφή

HEALTH & FIT
Υγεία της καρδιάς. Τι ακριβώς παρατήρησαν οι ερευνητές σχετικά με τους υδατάνθρακες;

Όταν η κατανάλωση επεξεργασμένων υδατανθράκων φτάνει σε υψηλά επίπεδα τότε αυξάνεται και ο κίνδυνος για την καρδιά, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι ελαχιστοποιώντας τους υδατάνθρακες μηδενίζεται…

HEALTH & FIT
Αυτό είναι το πιο γρήγορο τεστ που σου δείχνει πόσους υδατάνθρακες πρέπει να τρως!

Μια συνήθης τακτική που ακολουθούν όσοι ξεκινούν δίαιτα είναι να κόβουν τους υδατάνθρακες, όπως το ψωμί, τα μακαρόνια ,δημητριακά. Ωστόσο, ο γενετιστής Σαρόν Μοάλεμ υποστηρίζει ότι…

HEALTH & FIT
Αυτές είναι οι 5 τροφές που κάθε άντρας πρέπει βάλει στη διατροφή του.

Η σωστή διατροφή αποτελεί τον ακρογωνιαίο λίθο προκειμένου να μπορέσουμε να ανταπεξέλθουμε στις απαιτήσεις της καθημερινότητάς μας. Αν λοιπόν θέλετε να εστιάσετε σε συγκεκριμένες επιλογές που,…

HEALTH & FIT
Είσαι βίγκαν; Κάνεις αποτοξίνωση; Αυτές είναι οι συμπληρωματικές πρωτεΐνες που χρειάζεσαι.

Είσαι vegan; Το έριξες στη αποτοξίνωση ένα από τα σημαντικά θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται προσοχή ώστε να λαμβάνονται σε επαρκή ποσότητα, χωρίς να δημιουργούνται θρεπτικές ελλείψεις,…

HEALTH & FIT
Διατροφή με φυτικές ίνες

Οι φυτικές ίνες έχουν αναδειχθεί τα τελευταία χρόνια ως καίριας σημασίας για την επίτευξη ενός ισορροπημένου διαιτολογίου. Η επαρκής πρόσληψή τους δεν είναι κάτι το ακατόρθωτο,…

HEALTH & FIT
Να πως θα είσαι «ντοπέ» κάθε μέρα !

Ένας μίνι οδηγός για να «υπερφορτώσετε» τα επίπεδα ντοπαμίνης και να μην νιώθετε τόσο συχνά καταθλιπτικοί ή αγχωμένοι Η ντοπαμίνη είναι η κύρια χημική ουσία του…