Ετικέτα: Διατροφή

HEALTH & FIT
Διατροφή με φυτικές ίνες

Οι φυτικές ίνες έχουν αναδειχθεί τα τελευταία χρόνια ως καίριας σημασίας για την επίτευξη ενός ισορροπημένου διαιτολογίου. Η επαρκής πρόσληψή τους δεν είναι κάτι το ακατόρθωτο,…

HEALTH & FIT
Να πως θα είσαι «ντοπέ» κάθε μέρα !

Ένας μίνι οδηγός για να «υπερφορτώσετε» τα επίπεδα ντοπαμίνης και να μην νιώθετε τόσο συχνά καταθλιπτικοί ή αγχωμένοι Η ντοπαμίνη είναι η κύρια χημική ουσία του…

HEALTH & FIT
Αυτά είναι τα πιο καλά λιπαρά..

Καλά λιπαρά-Στις περισσότερες έρευνες επισημαίνεται ότι είναι απαραίτητα για την υγεία αλλά και το μεταβολισμό σου. Τα υγιεινά- καλά λιπαρά υποστη­ρίζουν πολλές ζωτικής σημασίας βιοχημικές διαδικασίες…

HEALTH & FIT
Το γρήγορο και βαθύ μαύρισμα περνά από τη διατροφή!

Η συστηματική κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών μας επιτρέπει να έχουμε επιδερμίδα καλά ενυδατωμένη και προετοιμασμένη για υγιεινό και όμορφο μαύρισμα. Ανάμεσα σε αυτές τις τροφές περιλαμβάνονται τα…