Ετικέτα: Διατροφή

HEALTH & FIT
Μένουμε σπίτι: Πέντε υγιεινές ιδέες για να τρως το βράδυ χωρίς να παχαίνεις!

Ξέρουμε ότι οι βραδιές της καραντίνας φαντάζουν πιο υποφερτές αγκαλιά με μια σακούλα πατατάκια, αλλά αξίζει να υιοθετήσετε πιο υγιεινές διατροφικές συνήθειες Ωστόσο, δεν πρέπει να…

HEALTH & FIT
Τώρα, που μας καθηλώσαν οι ιώσεις καλό είναι να γνωρίσετε τους “φυσικούς μας συμμάχους”

Όλοι μας αναζητούμε τροφές και συμπληρώματα που θα δυναμώσουν το ανοσοποιητικό και θα ενισχύσουν την αντοχή του οργανισμού στις ασθένειες, βοηθώντας παράλληλα τη γρηγορότερη ίαση από…

HEALTH & FIT
Υγεία της καρδιάς. Τι ακριβώς παρατήρησαν οι ερευνητές σχετικά με τους υδατάνθρακες;

Όταν η κατανάλωση επεξεργασμένων υδατανθράκων φτάνει σε υψηλά επίπεδα τότε αυξάνεται και ο κίνδυνος για την καρδιά, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι ελαχιστοποιώντας τους υδατάνθρακες μηδενίζεται…

HEALTH & FIT
Αυτό είναι το πιο γρήγορο τεστ που σου δείχνει πόσους υδατάνθρακες πρέπει να τρως!

Μια συνήθης τακτική που ακολουθούν όσοι ξεκινούν δίαιτα είναι να κόβουν τους υδατάνθρακες, όπως το ψωμί, τα μακαρόνια ,δημητριακά. Ωστόσο, ο γενετιστής Σαρόν Μοάλεμ υποστηρίζει ότι…

HEALTH & FIT
Αυτές είναι οι 5 τροφές που κάθε άντρας πρέπει βάλει στη διατροφή του.

Η σωστή διατροφή αποτελεί τον ακρογωνιαίο λίθο προκειμένου να μπορέσουμε να ανταπεξέλθουμε στις απαιτήσεις της καθημερινότητάς μας. Αν λοιπόν θέλετε να εστιάσετε σε συγκεκριμένες επιλογές που,…

1 2 3 4