Ετικέτα: δίαιτα

HEALTH & FIT
Αυτό είναι το πιο γρήγορο τεστ που σου δείχνει πόσους υδατάνθρακες πρέπει να τρως!

Μια συνήθης τακτική που ακολουθούν όσοι ξεκινούν δίαιτα είναι να κόβουν τους υδατάνθρακες, όπως το ψωμί, τα μακαρόνια ,δημητριακά. Ωστόσο, ο γενετιστής Σαρόν Μοάλεμ υποστηρίζει ότι…

HEALTH & FIT
Διατροφή με φυτικές ίνες

Οι φυτικές ίνες έχουν αναδειχθεί τα τελευταία χρόνια ως καίριας σημασίας για την επίτευξη ενός ισορροπημένου διαιτολογίου. Η επαρκής πρόσληψή τους δεν είναι κάτι το ακατόρθωτο,…

HEALTH & FIT
Μανιτάρια…είναι θαυματουργά!

Καταρχάς είναι γνωστό ότι τα μανιτάρια είναι ιδανικά για δίαιτα, καθώς έξι μέτρια μανιτάρια δίνουν μόνο 22 θερμίδες. Δες όμως μερικά ακόμη οφέλη που προσφέρουν στην…

HEALTH & FIT
Έτσι θα μειώσεις το λίπος στο συκώτι.

Η μη αλκοολική λιπώδης νόσος του ήπατος είναι μια πάθηση που χαρακτηρίζεται από την υπερβολική συσσώρευση λίπους στο συκώτι. Πρόκειται για μία από τις συχνότερες παθήσεις…