Ετικέτα: ασκηση

BODY
Σήκω από τη ξαπλώστρα…..

Η κολύμβηση, και ειδικά η κολύμβηση στη θάλασσα, είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές μορφές άσκησης για όλο το σώμα, την αντοχή, τη μυϊκή δύναμη και…

BODY
Ζέστη-Να πως θα ασκηθείς σωστά.

Το καλοκαίρι οι περισσότεροι από εμάς βρίσκουμε δικαιολογίες για να μην κάνουμε άσκηση. Οι λόγοι? Πολύ γνωστοί… όλοι τους ξέρουμε! Όχι η ζέστη… όχι το ‘έλα…

BODY
Pilates…. η άσκηση των γιατρών (vid)

Το Πιλάτες «κουβαλάει» μια πολύ ενδιαφέρουσα  ιστορία πίσω από την έμπνευση και την δημιουργία του. Εμείς,δεν είμαστε εδώ για να την μάθουμε αλλά για να εφαρμόσουμε…

BODY
Kοιλιακοί-Δεν θέλουν κόπο, θέλουν τρόπο!

Οι κοιλιακοί αποτελούν μεγάλο θέμα συζήτησης στις ανδροπαρέες. Πολλοί μεγάλοι προπονητές και γυμναστές, καιρό τώρα, έχουν αναγνωρίσει πως το μεγαλύτερο μυστικό για να «χτίσεις» δυνατούς και…

1 2