Οι 4 συνήθειες των ανθρώπων με αυτοπεποίθηση

Google+ Pinterest LinkedIn Tumblr +

Τι είναι αυτό τελικά, που κάνει τους ανθρώπους με αυτοπεποίθηση να ξεχωρίζουν; Εμείς σου προτείνουμε 4 συνήθειες τους για να τις ενσωματώσεις στην καθημερινότητα σου:

Στάση σώματος – Το καμπούριασμα δεν σου κάνει καλό. Όχι μόνο για τη στάση του σώματος σου, αλλά και για την αυτοπεποίθηση σου αφού μπορεί να σε κάνει να σκέφτεσαι λιγότερο θετικά για τον εαυτό σου, σύμφωνα με μία έρευνα του Ohio State University.

Χρόνος με τον εαυτό σου – Οι άνθρωποι με τη μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση γνωρίζουν πως μπορούν να γίνουν χαρούμενοι και παραγωγικοί… μόνο με τον εαυτό τους. Διαλογισμός, διάβασμα, τζόκινγκ, ή ακόμα και μία μέρα σε σπα θα ανανεώσει τη σχέση με τον εαυτό σου και θα ανεβάσει την αυτοπεποίθηση σου.

Βάρη – Σύμφωνα με μία έρευνα που διεξάχθηκε στο Northern Illinois University, η γυμναστική με βάρη όχι μόνο «χτίζει» μία καλύτερη εικόνα του σώματος σου, αλλά το γεγονός πως νιώθεις πιο δυνατός είναι πηγή αυτοεκτίμησης, επισημαίνουν οι ερευνητές. Κάθε φορά που το βάρος αυξάνεται, αυξάνεται και ο αυτοσεβασμός σου.

Περιποίηση – Πολλές είναι οι έρευνες που έχουν αποδείξει πως μπορείς να  ανεβάσεις κατακόρυφα την αυτοπεποίθηση σου όταν προσέχεις τον εαυτό σου (ξύρισμα, ένα ωραίο πουκάμισο, η αγαπημένη σου κολόνια.

Μοιραστείτε.

Σχολιάστε

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο