ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ
Το νέο Ford Puma αναμένεται «να αγριέψει κι άλλο».
Η Ford ήδη ετοιμάζει και μια «καυτή» έκδοση ST του νέου της crossover. To νέο…
Τριήμερο καύσωνα: Έως και 41 βαθμούς η θερμοκρασία…
Έκτακτο δελτίο καιρού εξέδωσε η ΕΜΥ για τον καύσωνα. Σύμφωνα με αυτό, η θερμοκρασία αναμένεται…
Το νέο Ford Puma αναμένεται «να αγριέψει κι άλλο».
Η Ford ήδη ετοιμάζει και μια «καυτή» έκδοση ST του νέου της crossover. To νέο Ford Puma, το μικρό crossover της Ford, θα φορά και τον τρικύλινδρο τούρμπο 1,5 λίτρων…
Βαθύ κάθισμα: Κάνε squats με τον σωστό τρόπο…
Το “ταπεινό κάθισμα” είναι μία από τις καλύτερες ασκήσεις που υπάρχουν. Γυμνάζει τα πάντα και…
Δεν θέλει κόπο…θέλει τρόπο. Μικρά tips για να μην τραυματιστείτε όταν γυμνάζεστε!
Είναι πολύ καλό να ξεπερνάτε τον εαυτό σας και να κρατάτε τις προπονήσεις σας σε…
Σήκω από τη ξαπλώστρα…..
Η κολύμβηση, και ειδικά η κολύμβηση στη θάλασσα, είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές μορφές…
Οι τέσσερις καλύτερες ασκήσεις για καθημερινή ευλυγισία.
Η ευλυγισία σχετίζεται με την ένταση και το μήκος διάτασης των μυών των συνδέσμων και…
Ασκήσεις που βελτιώνουν την ευλυγισία και αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος .
Όταν έχετε ελάχιστο χρόνο για προπόνηση μέσα στην ημέρα, εκμεταλλευτείτε το χρόνο σας και εστιάσετε…
“Γυμνάζομαι αλλά δεν αδυνατίζω, κάνω κοιλιακούς αλλά δεν έχω six pack”. Μην αγχώνεσαι, σου έχουμε τις απαντήσεις.
Αυτά είναι ορισμένα από τα πιο συνηθισμένα παράπονα που έχουν οι άνδρες από τη γυμναστική…
Ας αρχίσουμε από τα βασικά: Γιατί θα πρέπει η διατροφή μας να περιλαμβάνει μαγνήσιο; To μαγνήσιο πολύ σημαντικό θρεπτικό συστατικό, το οποίο είναι υπεύθυνο -μεταξύ άλλων-…
Η δημιουργία φλεγμονών είναι ένα πολύ συχνό φαινόμενο το οποίο αντιμετωπίζουμε οι περισσότεροι από εμάς. Σήμερα, με βάση πολλές έρευνες πλέον, είμαστε σε θέση να γνωρίζουμε…
Το ξέρουμε πώς θες να χάσεις βάρος το καλοκαίρι χωρίς να χάσεις καθόλου μυϊκή μάζα. Είναι η εποχή που “όλοι θυμούνται το fitness”. Πέφτουν με τα…
Οι κοιλιακοί χτίζονται στο γυμναστήριο και διατηρούνται στην κουζίνα. Πολύ πιθανό να έχεις ξανακούσει αυτή τη φράση και αυτό γιατί είναι απόλυτα αληθινή. Όσα burpees και…
