ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ
Καιρός: Έρχονται βροχές και καταιγίδες με αισθητή πτώση της θερμοκρασίας.
Το Φθινόπωρο αναμένεται να μας επισκεφθεί καθώς ο καιρός χαλάει από αύριο -Πέμπτη. Ποιες περιοχές…
Θεσσαλονίκη: Χωρίς μετρό αλλά με βανδαλισμούς στα βαγόνια ….
Πρόκειται για τρία βαγόνια του μετρό Θεσσαλονίκης, που φυλάσσονται στους χώρους του αμαξοστασίου στην Πυλαία…
Αυτό είναι το νέο Nissan Juke (video)
Το ολοκαίνουργιο Nissan Juke παρουσιάστηκε προχθές ταυτόχρονα σε Λονδίνο, Παρίσι, Μιλάνο, Βαρκελώνη και Κολωνία. Με σχεδόν 1 εκατομμύριο αυτοκίνητα να κυκλοφορούν στους Ευρωπαϊκούς δρόμους, η επόμενη γενιά του Juke δεν…
Το 30λεπτο που θα σε ξανανιώσει….
Οι έρευνες αποκαλύπτουν ότι 30 λεπτά γρήγορου περπατήματος την ημέρα είναι η πιο αποτελεσματική άσκηση.…
Ώμοι: 3 βασικές ασκήσεις για να μπορείς να σηκώσεις «τα βάρη της καθημερινότητας»
Οι ώμοι είναι μια ομάδα μυών και αρθρώσεων την οποία χρησιμοποιούμε συνεχώς στην καθημερινότητα μας.…
Βαθύ κάθισμα: Κάνε squats με τον σωστό τρόπο…
Το “ταπεινό κάθισμα” είναι μία από τις καλύτερες ασκήσεις που υπάρχουν. Γυμνάζει τα πάντα και…
Δεν θέλει κόπο…θέλει τρόπο. Μικρά tips για να μην τραυματιστείτε όταν γυμνάζεστε!
Είναι πολύ καλό να ξεπερνάτε τον εαυτό σας και να κρατάτε τις προπονήσεις σας σε…
Σήκω από τη ξαπλώστρα…..
Η κολύμβηση, και ειδικά η κολύμβηση στη θάλασσα, είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές μορφές…
Οι τέσσερις καλύτερες ασκήσεις για καθημερινή ευλυγισία.
Η ευλυγισία σχετίζεται με την ένταση και το μήκος διάτασης των μυών των συνδέσμων και…
Υπάρχουν πολλές και συχνά αντικρουόμενες απόψεις σχετικά με το τι πρέπει να τρώει κάποιος μετά το γυμναστήριο, προκειμένου να μην σαμποτάρει όλη του την προσπάθεια, αλλά…
Κάθε χρόνο η οργάνωση Environmental Working Group δημοσιεύσει τη λίστα Dirty Dozen ή αλλιώς τη λίστα με τα πιο μολυσμένα φρούτα και λαχανικά. Παρακάτω θα βρεις…
Η σωστή διατροφή αποτελεί τον ακρογωνιαίο λίθο προκειμένου να μπορέσουμε να ανταπεξέλθουμε στις απαιτήσεις της καθημερινότητάς μας. Αν λοιπόν θέλετε να εστιάσετε σε συγκεκριμένες επιλογές που,…
Ας αρχίσουμε από τα βασικά: Γιατί θα πρέπει η διατροφή μας να περιλαμβάνει μαγνήσιο; To μαγνήσιο πολύ σημαντικό θρεπτικό συστατικό, το οποίο είναι υπεύθυνο -μεταξύ άλλων-…
