ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ
Ένας “Κόκκινος Πλανήτης στη Γη”- Εκεί εκπαιδεύονται οι αστροναύτες της NASA
Ο Κόκκινος Πλανήτης η αλλιώς το «μαύρο νησί» όπως αποκαλείται, βρίσκεται στον Ατλαντικό Ωκεανό, 150…
Ο μέσος όρος ηλικίας των αυτοκινήτων στην Ελλάδα…
Η κατάσταση καθώς και η ηλικία των αυτοκινήτων που κυκλοφορούν στους ελληνικούς δρόμους έρχεται συχνά…
Ο μέσος όρος ηλικίας των αυτοκινήτων στην Ελλάδα…
Η κατάσταση καθώς και η ηλικία των αυτοκινήτων που κυκλοφορούν στους ελληνικούς δρόμους έρχεται συχνά στην επικαιρότητα, ως μία σημαντικά αιτία πρόκλησης ατυχημάτων αλλά και ρύπανσης του περιβάλλοντος. Ως αιτίες…
Δεν θέλει κόπο…θέλει τρόπο. Μικρά tips για να μην τραυματιστείτε όταν γυμνάζεστε!
Είναι πολύ καλό να ξεπερνάτε τον εαυτό σας και να κρατάτε τις προπονήσεις σας σε…
Σήκω από τη ξαπλώστρα…..
Η κολύμβηση, και ειδικά η κολύμβηση στη θάλασσα, είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές μορφές…
Οι τέσσερις καλύτερες ασκήσεις για καθημερινή ευλυγισία.
Η ευλυγισία σχετίζεται με την ένταση και το μήκος διάτασης των μυών των συνδέσμων και…
Ασκήσεις που βελτιώνουν την ευλυγισία και αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος .
Όταν έχετε ελάχιστο χρόνο για προπόνηση μέσα στην ημέρα, εκμεταλλευτείτε το χρόνο σας και εστιάσετε…
“Γυμνάζομαι αλλά δεν αδυνατίζω, κάνω κοιλιακούς αλλά δεν έχω six pack”. Μην αγχώνεσαι, σου έχουμε τις απαντήσεις.
Αυτά είναι ορισμένα από τα πιο συνηθισμένα παράπονα που έχουν οι άνδρες από τη γυμναστική…
Τέσσερις εύκολες “προπονήσεις” που θα σε προετοιμάσουν για το καλοκαίρι!
Οι μήνες που έχουν απομείνει φέρνουν πολύ πιο κοντά το… πολυπόθητο καλοκαίρι. Ωστόσο, πολλοί από…
Ας αρχίσουμε από τα βασικά: Γιατί θα πρέπει η διατροφή μας να περιλαμβάνει μαγνήσιο; To μαγνήσιο πολύ σημαντικό θρεπτικό συστατικό, το οποίο είναι υπεύθυνο -μεταξύ άλλων-…
Η δημιουργία φλεγμονών είναι ένα πολύ συχνό φαινόμενο το οποίο αντιμετωπίζουμε οι περισσότεροι από εμάς. Σήμερα, με βάση πολλές έρευνες πλέον, είμαστε σε θέση να γνωρίζουμε…
Το ξέρουμε πώς θες να χάσεις βάρος το καλοκαίρι χωρίς να χάσεις καθόλου μυϊκή μάζα. Είναι η εποχή που “όλοι θυμούνται το fitness”. Πέφτουν με τα…
Οι κοιλιακοί χτίζονται στο γυμναστήριο και διατηρούνται στην κουζίνα. Πολύ πιθανό να έχεις ξανακούσει αυτή τη φράση και αυτό γιατί είναι απόλυτα αληθινή. Όσα burpees και…
